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2025-09-20学生活动
近日，信息工程管理学院面向全体学生组织开展了“五拒绝 五养成”系列活动之开学适应主题心理班会。活动旨在帮助学生掌握科学的心理调适方法，提升新学期适应能力，为新学期的学习与生活奠定坚实基础。
班会聚焦开学后学生面临的作息、社交与学业三重适应挑战，通过案例解析、视频展播与互动分享等形式，生动梳理了各层面的常见问题，帮助学生准确发现自己在适应过程中遇到的具体困难，为其下一步有方向、有针对性地调整状态提供明确指引。
针对这些挑战，本次班会重点介绍了一系列科学调节方法：其一，在作息方面，倡导通过科学运动缓解焦虑和身体紧张，逐步调整紊乱的作息节奏；其二，在社交方面，建议从低强度社交互动开始，如主动问候、参与小组讨论等，逐步扩展社交圈；鼓励在每一次小的社交成功中强化自我肯定，逐步减轻对外界评价的过度担忧，增强人际交往中的安全感和归属感。其三，在学业方面，着力培养积极心态，帮助学生提升适应能力，稳步进入良好的学习状态。
信息工程管理学院将持续加强心理健康教育，并将其深度融入日常育人体系，帮助学生掌握实用的心理调适方法，提升情绪管理与适应能力，为他们顺利进入学习状态、实现自我成长提供坚实支持。